Η Ένωση Νοσηλευτών Ελλάδος καλεί τους πολίτες να λάβουν μέτρα προστασίας από τον καύσωνα. Οι επόμενες ημέρες μπορεί να δημιουργήσουν συνθήκες τέτοιες, που να θέσουν σε απειλή τη ζωή συνανθρώπων μας, ιδιαίτερα αν ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες πληθυσμού. Η αυξημένη θερμοκρασία, σε συνδυασμό με άπνοια και υγρασία, μπορεί να καταστήσουν αποπνικτικές συνθήκες και να προκαλέσουν παθολογικές καταστάσεις.
Οδηγίες προφύλαξης:
- Αποφεύγετε να εκτίθεστε στον ήλιο.
- Παραμείνετε σε δροσερούς χώρους ή χώρους που κλιματίζονται με συνεχή ή συστηματικό φυσικό αερισμό, χωρίς συνωστισμό.
- Ντυθείτε ελαφρά, με ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλα και γυαλιά ηλίου.
- Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Κάνετε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετήστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
- Πιείτε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων).
- Αποφύγετε το αλκοόλ.
- Καταναλώστε ελαφριά, μικρά και συχνά γεύματα, μη λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
- Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται σε βρέφη και ηλικιωμένους.
- Δεν αφήνουμε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια και κατοικίδια.
- Αναγνωρίστε έγκαιρα συμπτώματα τα οποία ενδεχομένως να είναι αποτέλεσμα θερμοπληξίας (αυξημένη θερμοκρασία σώματος, συγχυτική συμπεριφορά, έντονο αίσθημα δίψας).